出伏啦,當心“秋燥”傷身

時間:2021-08-19 09:08:19 來源:吉視通客戶端 查看數:

今天(8月19日),是“末伏”的最后一天,超長待機的“三伏”即將結束,涼快的日子在向我們招手!

今年的三伏天從7月11日開始,到8月19日結束,歷時40天。伏天一到,我省的天氣迅速進入高溫悶熱狀態,“桑拿天”頻繁出現,熱浪一波接著一波襲來。

19日夜間起,我省自西向東將出現中到大雨,部分地方有暴雨。據吉林省氣象局預計,未來一周,我省主要以降水天氣為主,公眾出行時,需注意帶好雨具!

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雖然我們要和酷暑說“拜拜”,但是三伏天的結束并不代表著暑氣已經散去,天氣還要再熱一段時間,不過早晚會明顯變得涼爽起來,只有午后依然炎熱。想感受濃濃秋意的小伙伴們,還得再等等!

早上涼颼颼,中午熱死牛!

溫差逐漸拉大,這些事項請注意!

一防感冒

悶熱天氣漸行漸遠,晝夜溫差逐漸增大,朋友們要多注意調整、增減衣物,預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作。

二防肺燥

“出伏”之后,夏季開始真正意義上向秋季過渡,氣候逐漸干燥,人體的肺氣相對旺盛,因此要多吃些滋陰潤燥的食物,避免燥邪傷害。

三防秋乏

出伏以后,很多人容易感到疲乏,懶洋洋的,這就是人們常說的“秋乏”。專家建議要減緩“秋乏”,睡眠尤其要充足,最好比平時多增加1小時睡眠。另外,還要加強鍛煉,如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。

秋天將至,

飲食潤一點,

睡覺早一點,

通風勤一點,

心情好一點,

勞逸結合,健康常在!

文字綜合整理自吉林省氣象局、人民網

制圖:馮柏春

編輯:陳燁

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